Bilan sportif 2015


Sur le même modèle que l'an dernier et l'année d'avant, je boucle ma saison sportive 2015 et en fait un petit bilan. Il est maintenant temps de se concentrer sur 2016 qui arrive, pas mal de courses en prévision, des petites comme des plus grosses. Je compte rester sur le même format que cette année et développer mon endurance avant de monter sur 80 (J'ai en ligne de mire le 80km du Mont Blanc pour juin 2017, qui en fait finalement plus 90 parait-il).
Dans l'ensemble, je suis quand même contente de mon année. Je m'étais fixée 1000km pour cette année mais je n'avais pas prévu une blessure pendant plus de deux mois. J'atteins donc péniblement les 940 km mais quand j'y pense, j'étais à moins de 700km l'an dernier sur l'année entière (et surtout l'année n'est pas encore terminé, je suis en vacances le 21 décembre donc je vais en profiter pour faire quelques sorties). C'est donc une belle progression. Je progresse aussi en dénivelé, passant de 10 000 l'an dernier à 17 000 mD+ cette année concentré entre mars et septembre. Ca peut paraitre pour certains des petits chiffres mais cela me convient, je ne cherche pas à faire 3000km par an ou plus, surtout que j'ai trainé pas mal de petites douleurs tout au long de l'année. L'objectif pour 2016 sera d'augmenter un peu la distance, je vise 1300-1400km et le dénivelé positif à plus de 20 000m.
A partir du 1er janvier, je compte retourner sérieusement à l'entrainement !
2016 sera aussi placé sous le signe de certaines couleurs... Mais je n'en dis pas plus pour le moment... Rendez vous en janvier pour le savoir. 

2015... C'est une première course par -30 lors du semi hypothermique de Montréal. Conclusion : ça pique ! 

2015... Un nouveau record sur 5km en début d'année.

2015... Un podium sur une petite course, pour une grosse coupe. 

2015... 1 DNF sur le marathon de l'Horus, un vrai coup dur pour le moral. 

2015... Un voyage jusqu'en Gaspésie pour le skymarathon du Mont Albert. 

2015... Une nouvelle étape franchie : la barre des 65km. 

2015... Beaucoup de trail, un peu de route. 

2015... C'est aussi comme l'an dernier, l'abandon et la remise en question.

2015... C'est aussi du partage, beaucoup de partage sur chacune de mes courses avec des inconnus et des amis.

2015... Ce sont des larmes de joie et de la fierté, surtout à l'arrivée de l'UTHC.

2015... Ce sont des petits trails de la région en France que j'adore. 

2015... Était sous le signe du voyage : marathon en Gaspésie, semi à San Francisco, UTHC à Charlevoix, des courses en France... 

2015... C'est 940 km de courus, 17 000 mètres de dénivelé positif, 250km de vélo, 40 séances de PPG et renforcement musculaire. 

2015... C'est tout simplement l'objectif de l'année réussi : le 65km UTHC. 



2016 s'en vient avec de nouveaux objectifs, toujours dans cette optique de me dépasser sur les courses et de découvrir de nouveaux endroits en courant. 

Juin : 
Ultimate XC de St Donat - 38km et 1420mD+

Juillet : 
La traversée - 60km et 4000mD+ (Ca va bruler les jambes !!!!) 

Août : 
L'OCC - 53km et 3300mD+ (normalement je suis prioritaire sur le tirage au sort car je suis dans le challenge Traversée - OCC et déjà inscrire sur la Traversée) 

Septembre & Octobre : 
L'UTHC - 65km et 2000mD+ si je suis au Canada en septembre 
OU 
L'intégrale des Causses - 63km et 2800mD+ si je suis en France en octobre

Décembre : 
La Saintélyon - 68km et 2000mD+ de nuit si je suis en France, solo ou relai 
OU 
L'hivernatrail - 18km et 500mD+ si je suis en France

Comme vous pouvez le voir, c'est encore un peu brouillon pour le moment. En effet, je ne sais pas du tout où je vais atterrir à partir de la rentrée de septembre, soit je rentre en France, soit je reste au Canada. Je suis inscrite à l'intégrale des Causses en tout cas, au pire le dossard est transférable. 
Je ne sais pas encore pour la Saintélyon ou l'Hivernatrail si je rentre en France. La Saintélyon me tente tellement mais L'hivernatrail est trop bien car c'est mon parcours d'entrainement préféré quand je rentre en France et je n'ai jamais eu l'occasion de faire la course. J'ai encore du temps pour y penser de toute façon. Le seul problème est que les deux courses s'enchainent et c'est sur que si je fais la Saintélyon, je ne serai pas capable de courir l'hivernatrail la semaine suivante. 
Je rentre en France cet été pour sur donc je me suis inscrite au challenge Traversée - OCC et j'ai tellement hâte de reprendre le départ de cette OCC que j'espère bien terminer cette fois-ci. Je ne compte pas m'arrêter à moins de 10km de l'arrivée comme en 2014 à cause des barrières horaires. 

10 commentaires

  1. Félicitations pour ton année ! Et de beaux projets à venir en 2016 !
    On se verra sur l'hivernatrail si tu le fais car je compte faire tout le chalenge Gardois en court cette année ;) bon courage pour les beaux défis à venir !

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Merci et bravo à toi aussi :) On se tient au courant pour se croiser à l'hivernatrail !
      Tu vas te régaler sur le challenge gardois des trails courts

      Supprimer
  2. Oui avec plaisir ! N'hésite pas à me dire quand tu reviens en france on pourra se faire un hivernatrail... En été ^^ :)
    (PS : pour info j'ai modifié le nom de mon blog pour plus de cohérence avec mes sujets ^^)
    Bises !

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Aucun problème, je rentre cet été pour sur en aout, je te tiens au courant, on ira trottiner sur les sentiers de l'hivernatrail :)
      Je vais modifier ma blogroll en conséquence

      Bises !

      Supprimer
  3. Je pensais que mon programme était déjà pas mal en terme de kilomètres mais c'était sans compter sur le tien :O
    Bravo pour cette année 2015 et à très vite en 2016. Bonnes fêtes de fin d'année ;)

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Et encore, je trouve pas le mien fou fou comparé à d'autres personnes qui en courent 2000-3000, avec mes 1000km difficile atteignables ahah

      Mais au bon au final ce n'est pas la quantité qui compte, c'est la qualité des séances tout en évitant la blessure :)

      A toi aussi, bon courage pour 2016, tu as de beaux challenges en perspectives dont l'UT4M, c'est génial

      Supprimer
  4. Une bien belle année 2015, bravo à toi et les projets 2016 n'ont pas l'air. je te souhaite déjà beaucoup de plaisir :-)

    RépondreSupprimer
  5. Sacré programme 2016 ! J'en profite pour te souhaiter également d'excellentes fêtes de fin d'année et j'espère que 2016 te permettra de réaliser tous ces challenges !

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Merci à toi aussi Julien, j'espère que 2016 sera aussi bien que ton année 2015 !

      Supprimer